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YOGA
HATHA VINYASA FLOW YOGA
Vinyasa Yoga, bei dem die Bewegung mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert ist, hat seinen Ursprung im Hatha Yoga.
Dem natürlichen Atemrhythmus folgend, lässt dieser fließende Yoga Stil die Haltungen (Asanas) sanft und klar ineinander übergehen.
Vinyasa bedeutet wörtlich übersetzt "Verbindung", hier also die Verbindung von Atem und Bewegung sowie Körper und Geist.
Der Atem führt jede Bewegung, ummantelt sie sprichwörtlich und führt uns so in einen natürlichen Rhythmus, der unsere Gedanken zur Ruhe kommen läßt und uns in Einklang mit uns selbst bringt.
In unseren Yogaklassen erlebst du
- Deine Leichtigkeit in der Anstrengung
- die Defokussierung in der Fokussierung
- eine stabile Basis für die eigene Balance
- Entspannung in der Anspannung
- Pranayama - einen Weg der Verbindung von Körper und Geist
- achtsame Wahrnehmung und sanfte Erweiterung der eigenen Möglichkeiten.
Wir freuen uns auf Dich - Namasté!
Dennoch ist das Vinyasa Yoga eine sehr dynamische, kraftvolle, stärkende Yogapraxis.
Bequeme Kleidung, evtl. ein paar Socken für die Tiefenentspannung am Ende der Stunde und etwas Wasser sind mitzubringen.