MOONLIGHT YOGA - Warm bei 25 Grad
Unser Moonlight Yoga basiert auf dem klassischen Hathayoga. Für diesen Kurs kreieren jede Woche eine neue Welt aus kraftvollen, herzöffnenden und lebensbejahenden Yogafolgen, die trotz sanfter körperlicher Herausforderungen ein Gefühl von Leichtigkeit und Balance hinterlassen.
Die Ausrichtung des Unterrichts folgt der Ausrichtung des Monatsthemas in Anlehnung an die Bedürfnisse der Klasse.
Im Januar liegt der Fokus auf der bewussten Atemwahrnehmung, Atemlenkung und Transformation durch Atem.
Die Variationen reichen von tiefen und langsamen Yogaflows, über Hot Yoga classic mit Schwerpunkt Detox bis hin zu variantenreichen bewegenden Vinyasa Flows.
In diesen Yogaklassen erlebst du
- Deine Leichtigkeit in der Anstrengung
- die Defokussierung in der Fokussierung
- eine stabile Basis für die eigene Balance
- Entspannung in der Anspannung
- achtsame Wahrnehmung und sanfte Erweiterung der eigenen Möglichkeiten.
In unseren warmen Yoga Klassen wird der Raum auf angenehme 25 Grad erwärmt.
Diese warme Umgebung schafft beste Voraussetzungen für eine sanfte Yogapraxis, in der die Entgiftung unterstützt wird, das Herzkreislaufsystem angeregt und eine sanfte tiefere Dehnung ermöglicht wird. Der Körper ist bereits erwärmt und das Verletzungsrisiko ist minimiert. Auch in den Entspannungsphasen kühlt der Körper nicht aus.
Der Fokus als Lehrer und Praktizierender liegt bei der korrekten Ausrichtung, Aufrichtung und der Achtsamkeit bezüglich der Möglichkeiten des Einzelnen.
Bequeme Kleidung, evtl. ein paar Socken für die Tiefenentspannung am Ende der Stunde und etwas Wasser sind mitzubringen.